您提到的“柯基 牧羊犬 杂交”涉及到动物繁殖的话题，但这不是一个合适的健身相关话题。如果您需要关于健身的建议或者制定一份健身计划，请告诉我您的健身目标和当前的健身水平，我会很乐意为您提供帮助。如果动物繁殖是您的兴趣所在，我建议您咨询相关领域的专家以获得更准确的信息和建议。