您提到了“24 70 宠物”，但似乎没有提出具体的健身相关问题。如果您需要关于健身的建议或者制定一份健身计划，请告诉我您的健身目标和当前的健身水平，我会很乐意为您提供帮助。
如果“24 70”是指年龄，那么根据这个年龄，您可以考虑以下健身建议：
对于24岁的年轻人：
力量训练：增强肌肉力量，提高基础代谢率。
有氧运动：保持心血管健康，提高心肺功能。
灵活性训练：增加关节活动范围，预防运动损伤。
对于70岁的老年人：
平衡训练：预防跌倒，提高身体稳定性。
有氧运动：保持心肺健康，缓解慢性疾病症状。
柔韧性训练：增加关节灵活性，改善身体姿态。
请根据您的实际情况选择适合的运动类型，并在运动前进行适当的热身活动，以降低受伤风险。***保持良好的饮食习惯和充足的休息也是健身过程中非常重要的部分。
