3个月大的金毛犬的饮食应以易消化、营养均衡的食物为主。以下是一些建议的食物：

  1. 狗粮：选择专门为幼犬设计的狗粮，这类狗粮通常含有较高的能量和营养成分，有助于金毛犬的生长和发育。请根据金毛犬的年龄、体重和活动量选择合适的狗粮，并按照狗粮包装上的建议比例进行喂食。

  2. 肉类和内脏：适量喂食煮熟的瘦肉、鸡胸肉、鱼肉或内脏等，这类食物富含蛋白质和微量元素，有助于金毛犬的肌肉发育和健康。但请注意不要过量喂食，以免引起肥胖等问题。

  3. 蔬菜和水果：可以适量喂食一些煮熟的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等。这些食物富含维生素和纤维素，有助于金毛犬的消化和排便。但请避免喂食生冷的蔬菜和水果，以免引起腹泻等问题。

  4. 水：始终保持金毛犬的水分供应，确保其随时能够喝到清洁的水。水对于维持金毛犬的新陈代谢和身体健康至关重要。

在喂食金毛犬时，请注意以下几点：

  1. 遵循狗粮包装上的建议比例进行喂食，避免过量或不足。
  2. 将狗粮与适量的水混合搅拌，形成糊状食物，以便金毛犬更好地咀嚼和吞咽。
  3. 避免喂食人类食品，特别是含有添加剂和防腐剂的食品。
  4. 定期带金毛犬去兽医处进行健康检查，以确保其身体健康和营养状况良好。

请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据金毛犬的个体情况和需求进行调整。如有任何疑虑或问题，请咨询专业的兽医或宠物营养师。