对于3个月大的金毛犬，其饮食应该以高质量、易消化的狗粮为主。以下是一些推荐的食品：

  1. 幼犬专用狗粮：这类狗粮通常根据狗狗的年龄、体重和活动水平进行配制，能够满足其成长所需的营养。

  2. 高蛋白食品：金毛犬需要充足的蛋白质来支持其肌肉的发展和健康的皮毛。可以选择含有动物性蛋白质来源的食品，如鸡肉、鱼肉或牛肉。

  3. 适量脂肪：脂肪是狗狗能量的重要来源，但摄入过多可能导致肥胖。因此，选择含有适量脂肪的食品，并确保总热量适中。

  4. 蔬菜和水果：在狗狗的饮食中加入适量的蔬菜和水果，可以提供维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。但请注意，某些蔬菜和水果可能对狗狗有毒，如葡萄、洋葱等，应避免喂食。

  5. 保持水分：确保狗狗随时有清洁的饮用水可供饮用。

***还可以考虑添加一些益生菌和益生元，以帮助调节肠道菌群，促进消化健康。

在喂食时，请遵循以下注意事项：

  1. 遵循狗粮包装上的建议量，并根据狗狗的体重和活动水平进行调整。
  2. 避免喂食人类食品，特别是含有添加剂、调味料和防腐剂的食品。
  3. 定期带狗狗进行体检，以确保其健康状况良好，并根据兽医的建议调整饮食。

***请记住，每只狗狗都是独特的个体，其饮食需求可能因个体差异而有所不同。如有疑虑，请咨询专业的兽医或宠物营养师。