如果您对金毛犬过敏，以下是一些建议来帮助您减轻过敏症状：

  1. 避免接触：尽量避免与金毛犬密切接触，特别是避免在他们的毛发和皮肤上停留。如果可能的话，可以暂时将金毛犬送到朋友家或宠物寄养中心。

  2. 清洁家居环境：定期清洁家居环境，尤其是金毛犬常活动的区域，如地板、沙发和床上用品。使用专门的宠物过敏清洁剂，以减少过敏原的积聚。

  3. 定期洗澡和梳理毛发：金毛犬通常比较容易打理，但定期洗澡可以帮助去除皮肤上的过敏原。***梳理毛发可以帮助去除死皮细胞和松动的毛发，减少过敏反应。

  4. 使用抗过敏药物：在医生的建议下，可以使用一些抗过敏药物，如抗组胺药（如扑尔敏、氯雷他定等）来缓解过敏症状。请务必按照医生的指示正确使用药物。

  5. 考虑免疫疗法：如果您的过敏症状严重且持续时间较长，医生可能会建议您考虑免疫疗法。这种治疗方法旨在通过逐渐增加金毛犬接触过敏原的机会，帮助您的免疫系统逐渐适应并减少过敏反应。

  6. 寻求专业帮助：如果您对金毛犬过敏且症状严重影响到生活质量，建议咨询专业的宠物医生或过敏科医生。他们可以根据您的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有需要，请及时就医。