哄金毛睡觉的方法可以因狗而异，因为每只狗的性格和习惯都不同。以下是一些通用的建议：

  1. 建立规律的睡眠时间：每天在相同的时间带金毛散步和玩耍，让它在固定的时间感到困倦，更容易入睡。

  2. 创造舒适的睡眠环境：确保金毛的睡眠区域安静、舒适、温暖且干燥。你可以为它铺上柔软的毯子或垫子，并保持室内温度适宜。

  3. 避免过度刺激：在金毛即将入睡之前，避免过于兴奋或剧烈的活动。你可以让它先休息一下，做一些深呼吸或冥想的动作，帮助它放松身心。

  4. 使用柔和的声音和气味：轻柔的声音和气味可以让金毛感到安心和放松。你可以尝试用轻柔的语音和温暖的抚摸来安抚它，或者使用一些专门为狗狗制作的安神精油。

  5. 提供安慰物：金毛可能会对某些物品产生依赖，比如它的玩具或毯子。在它准备睡觉时，将这些物品放在它附近，它可能会感到安心。

  6. 限制饮水：在睡前几个小时内，避免给金毛喂食大量的水，以免夜间需要频繁上厕所。

  7. 给予足够的休息时间：如果金毛平时有熬夜的习惯，那么在它睡觉前的一两天，尽量让它保持充足的休息时间，以便让它的身体和大脑得到充分的恢复。

请注意，如果金毛持续失眠或出现其他异常行为，建议及时咨询兽医以排除潜在的健康问题。