如果你的金毛咬了你，首先要保持冷静。金毛可能是因为好奇、玩耍或者保护领地等原因咬你。以下是一些建议：

  1. 保持镇定：不要惊慌，尽量保持平静。金毛可能会因为你的反应而感到困惑。

  2. 清洁伤口：检查你的伤口，确保它没有感染。如果伤口较大，建议去看兽医。

  3. 接种疫苗：如果你的金毛已经接种过狂犬疫苗，那么感染狂犬病的风险较低。但是，为了确保狗狗的健康，建议你带它去看兽医。

  4. 遛狗训练：如果你的金毛经常咬人，可能是因为缺乏足够的训练。你可以尝试请教专业的狗狗训练师，学习如何训练你的金毛。

  5. 狗狗社交：确保你的金毛有足够的社交互动，这样它可以学会与其他狗狗和人类友好相处。

  6. 奖励和惩罚：在金毛做对事情时给予奖励，比如它安静地坐着时给予表扬。如果它咬了你，可以使用口头指令或者轻轻地拍打它的头来纠正它的行为。

请记住，每只狗的性格和经历都不同，因此可能需要一些时间和耐心来找到最适合你的金毛的训练方法。