挑选一只金毛，你可以考虑以下几个方面：

  1. 体型：金毛的体型中等，雄性体重通常在50-80公斤之间，雌性略轻。选择时，确保你所选的狗符合你的家庭和生活方式。

  2. 毛发：金毛的毛发应该是光滑、细腻、有光泽的，颜色可以选择你喜欢的任何金色系，如浅黄、深金、金色混合等。

  3. 性格：金毛是非常聪明、友好和忠诚的犬种。它们喜欢与人互动，是理想的家庭宠物。确保你所选的狗具有友好的性格，并且能够适应你的家庭环境。

  4. 健康状况：在购买金毛之前，务必带它去看兽医进行全面的身体检查。确保它没有遗传疾病或受伤，并且疫苗接种和驱虫都已完成。

  5. 训练能力：金毛非常聪明，易于训练。选择一只具有良好训练能力的金毛，可以帮助你更好地教育和管理你的宠物。

  6. 领养：如果你正在寻找一只流浪狗或被遗弃的狗，领养可能是最好的选择。领养的狗通常需要更多的关爱和关注，但它们也是充满希望和生命的。

在选择金毛的过程中，建议多了解不同品种的狗，比较它们的特点和优缺点，以便找到最适合你的宠物。***也要注意不要盲目跟风或只看广告宣传，要理性地对待每一个选择。