金毛犬在三个月大时，其饮食应该以高质量、易消化的狗粮为主。以下是一些建议的食物：

  1. 幼犬专用狗粮：选择专门为幼犬设计的狗粮，这类狗粮通常含有较高的能量和营养密度，能够满足金毛犬在生长发育阶段的需求。

  2. 高蛋白食物：金毛犬需要充足的蛋白质来支持其肌肉的生长和修复。可以选择含有鸡肉、火鸡肉、鱼肉等高蛋白成分的狗粮。

  3. 适量脂肪：脂肪是狗狗能量的重要来源之一，但摄入过多可能导致肥胖等问题。因此，在选择狗粮时，应注意脂肪的含量和比例。

  4. 蔬菜和水果：适量的蔬菜和水果可以为金毛犬提供维生素和矿物质等必需营养素。但需要注意的是，蔬菜和水果不能过量摄入，以免引起腹泻等问题。

  5. 适量饮水：保持充足的水分摄入对于金毛犬的健康至关重要。确保其随时能够喝到干净、新鲜的饮用水。

***还可以适量给予一些煮熟的蛋黄、瘦肉、鸡胸肉等，以补充营养。但需要注意的是，不要给狗狗喂食人类食品，特别是含有添加剂、调味料等的食物。

***每餐应该定时定量，避免让狗狗吃得过饱或过饿。***还要观察狗狗的消化情况，如有异常应及时调整饮食。

请注意，以上建议仅供参考，具体饮食应根据金毛犬的实际情况和兽医的建议来确定。