金毛犬在三个月大时，已经可以开始逐渐尝试一些干粮、湿粮以及生食。以下是一些建议的食物：

  1. 干粮：选择高品质的狗粮，最好是专门为幼犬或成犬设计的。干粮有助于维持狗狗的牙齿健康，并提供必要的营养。请根据狗狗的年龄、体重和活动水平来确定合适的喂食量。

  2. 湿粮：湿粮口感较好，易于消化，适合三个月大的金毛犬。请选择含有高蛋白质和脂肪的产品，以帮助狗狗的肌肉发育和维持健康的皮毛。

  3. 生食：可以开始给金毛犬喂食一些煮熟的鸡肉、牛肉或鱼肉。请确保肉类煮熟透，并去除骨头和内脏。生食可以提供丰富的蛋白质和微量元素，但需要注意卫生和安全。

***还有一些零食和补充剂可供选择：

  1. 零食：适量的零食可以帮助狗狗清洁牙齿，锻炼咀嚼能力。请选择低盐、低脂肪的零食，并确保零食的大小适中，以免造成狗狗的肥胖。

  2. 补充剂：如果担心狗狗的营养摄入不足，可以考虑添加一些宠物专用的维生素和矿物质补充剂。请在兽医的建议下使用，并遵循产品说明进行喂食。

请注意以下几点：

  1. 不要给狗狗喂食人类食品，特别是含有添加剂、调味料和防腐剂的食品。
  2. 遵循兽医的建议进行喂食，根据狗狗的年龄、体重和健康状况进行调整。
  3. 定期带狗狗去兽医处进行体检，确保其健康状况良好。
  4. 注意观察狗狗的食欲和精神状态，如有异常及时就医。