金毛犬的体重与它们的年龄、身高和体型有关。一般来说，一岁的金毛犬的体重通常在20-30公斤之间，但也会受到一些因素的影响，如遗传、饮食和运动等。

如果想了解您的金毛犬确切的体重，最好的方法是带它去看兽医进行体重测量。兽医会根据狗狗的整体情况，包括身体比例、肌肉发达程度以及行走方式等，给出一个准确的体重评估。

***为了确保金毛犬的健康，建议提供均衡的营养饮食，并保持适量的运动。