金毛便秘时，可以尝试以下方法帮助它缓解症状：

  1. 增加纤维摄入：便秘可能是由于缺乏足够的膳食纤维导致的。可以给金毛狗喂食一些高纤维的食物，如燕麦、豆类、蔬菜和水果。

  2. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于软化粪便，促进肠道蠕动。确保金毛狗每天喝足够的水。

  3. 运动锻炼：适当的运动可以帮助金毛狗刺激肠道蠕动，缓解便秘。可以带它进行散步、玩耍等适量的活动。

  4. 按摩腹部：轻轻按摩金毛狗的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

  5. 调整饮食结构：避免喂食过于油腻、辛辣的食物，以免加重便秘症状。

  6. 使用益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化。可以在兽医的建议下使用益生菌产品。

  7. 寻求兽医帮助：如果金毛狗的便秘症状持续严重，可能需要寻求兽医的帮助。兽医可能会开具一些药物或其他治疗方法来帮助它缓解便秘。

请注意，每只金毛狗的身体状况和反应可能会有所不同。在尝试上述方法时，请务必观察金毛狗的反应，并根据它的舒适度进行调整。如有任何疑虑，请及时咨询兽医。