金毛的健康食谱应当注重营养均衡，包含适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。以下是一些建议的金毛健康食谱：

早餐

  1. 煮鸡蛋：2-3个，提供优质蛋白质。
  2. 全麦面包：1-2片，提供能量和膳食纤维。
  3. 新鲜水果：如苹果、香蕉等，提供维生素和矿物质。

午餐

  1. 红烧鱼：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于金毛的智力发展。
  2. 西兰花炒虾仁：虾仁富含蛋白质和微量元素，西兰花则提供维生素和膳食纤维。
  3. 红薯：提供能量和膳食纤维，有助于维持金毛的肠道健康。

晚餐

  1. 肉末茄子：茄子富含维生素P和矿物质，肉末则提供优质蛋白质。
  2. 凉拌黄瓜：黄瓜富含维生素和水分，有助于保持金毛的皮肤健康。
  3. 红豆粥：红豆富含蛋白质、脂肪和膳食纤维，有助于维持金毛的肠道健康。

***金毛还需要适量的水分来维持生命活动。可以给金毛提供干净的自来水或宠物专用水壶，定时更换水。***避免给金毛喂食人类食品，特别是含有添加剂和防腐剂的食品。

请注意，每只金毛的身体状况和需求可能会有所不同。因此，在制定食谱时，请根据金毛的实际情况进行调整。如果对金毛的健康状况有任何疑虑，请咨询兽医。