金毛犬可以适量吃以下几种蔬菜：

  1. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，对狗狗的视力、皮肤和免疫系统有益。但请确保给狗狗喂食经过适当处理的胡萝卜，以防止消化不良。

  2. 土豆：土豆中含有丰富的维生素C和B6，以及膳食纤维。但是，土豆中的糖分较高，因此请注意不要过量喂食。

  3. 菠菜：菠菜含有丰富的铁、钙和叶酸等矿物质，有助于狗狗的骨骼发育和血液健康。但请注意菠菜中的草酸可能影响钙的吸收，因此请适量喂食，并确保充分烹饪。

  4. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、K和膳食纤维。***西兰花中的抗氧化剂有助于保护狗狗免受自由基的损害。

  5. 番茄：番茄中含有丰富的维生素C和抗氧化剂番茄红素。请确保给狗狗喂食经过适当处理的番茄，以防止消化不良。

  6. 红薯：红薯含有丰富的维生素A、C和膳食纤维。请注意不要过量喂食，因为红薯中的糖分较高。

请注意，每只金毛犬的体质和需求可能有所不同，因此在喂食蔬菜时，请根据狗狗的年龄、体重和健康状况进行调整。***确保给狗狗提供充足的清水，以保持水分平衡。如有疑虑，请咨询兽医。