被金毛咬了首先要保持冷静，不要惊慌。以下是一些建议：

  1. 检查伤口：仔细检查被咬的伤口，观察是否有牙印、出血和破损。如果伤口较深或感染风险较高，请尽快就医。

  2. 清洗伤口：用肥皂和水彻底清洗伤口，有助于去除细菌和减少感染的风险。

  3. 消毒伤口：使用碘酒或其他消毒剂轻轻涂抹在伤口上，进一步降低感染的可能性。

  4. 寻求专业建议：如果伤口较深、感染风险较高或有其他症状（如发热、恶心等），请尽快联系兽医或前往医院就诊。

  5. 预防狂犬病：请确保您的金毛接种了狂犬病疫苗，并定期进行复查。狂犬病是一种致命的疾病，一旦发病几乎无法治疗。

  6. 安抚狗狗情绪：在金毛咬伤您后，尽量保持冷静，避免做出过激的反应。这有助于安抚狗狗的情绪，防止它再次攻击。

  7. 加强训练和社交：为金毛提供适当的训练和社交机会，以减少它攻击人的可能性。***也要确保金毛有足够的运动和刺激，以消耗其过剩的精力。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况请咨询专业医生或兽医。