金毛犬的奔跑距离因人而异，也取决于它们的年龄、健康状况和训练情况。一般来说，经过适当训练的金毛犬在户外可以奔跑数百米甚至更远。

例如，一只名叫“多多”的金毛犬，在刚满月时就有8千米/天的奔跑距离。另一只名叫“哈利”的金毛犬，在户外自由奔跑时，一天能跑20公里，相当于50多圈100米跑道。

请注意，这些数据仅供参考，实际奔跑距离可能因各种因素而有所不同。***为了确保金毛犬的健康和安全，建议在户外活动时控制奔跑距离和时间，并确保有适当的陪伴和监护。