金毛犬是一种活泼好动的犬种，它们通常会通过舌头来散热。以下是一些帮助金毛犬有效降温的方法：

  1. 提供充足的清水：确保金毛犬随时都有清洁的清水可供饮用。在炎热的天气里，需要增加喂水的频率。

  2. 使用喷淋设备：市面上有一些专门为狗狗设计的喷淋设备，可以帮助狗狗降温。这些设备可以模拟自然降雨，让狗狗在享受清凉的***也能保持呼吸道的湿润。

  3. 创造阴凉环境：尽量将金毛犬的活动区域放在阴凉、通风的地方，避免阳光直射。可以为狗狗搭建一个遮阳棚或使用窗帘来遮挡阳光。

  4. 适当修剪毛发：金毛犬的毛发较长，容易吸收热量。定期修剪毛发可以减少热量的吸收，帮助狗狗更好地散热。但注意不要过度修剪，以免影响狗狗的保暖能力。

  5. 给予适当的运动：适当的运动可以帮助金毛犬消耗体内多余的热量，促进血液循环。但要避免在高温时段进行剧烈运动。

  6. 提供湿毛巾或冰块：可以在狗狗睡觉的地方放置一些湿毛巾或冰块，让狗狗随时可以享受到清凉的感觉。但要注意不要让冰块直接接触狗狗的皮肤，以免造成冻伤。

  7. 注意饮食：避免给狗狗喂食过于油腻、辛辣的食物，这些食物可能会加重狗狗的热量负担。***可以选择一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

***帮助金毛犬降温需要从多个方面入手，包括提供充足的清水、创造阴凉环境、适当修剪毛发、给予适当的运动、提供湿毛巾或冰块以及注意饮食等。