在70天的时间里，你可以对拉布拉多进行一系列的训练，以提升其听从指令、社交技能以及整体健康状况。以下是一个训练计划的大致框架：

第1-14天：基础训练

  1. 坐下：教会狗狗坐下，并确保它在听到指令后能够保持。

  2. 趴下：从坐姿开始，教狗狗趴下。这有助于进一步巩固坐下训练。

  3. 站立：教狗狗在听到“站立”指令后站立。

  4. 握手：教狗狗在听到“握手”指令后伸出前爪。

  5. 转身：教狗狗在听到“转身”指令后转身180度。

第15-28天：进阶训练

  1. 等待：教狗狗在等待指令时保持静止。可以使用手势或口令来引导。

  2. 跟随：教狗狗跟随你的步伐或移动方向。

  3. 扔飞盘：教狗狗接住飞盘并带回给你。这是很好的社交和身体锻炼。

  4. 障碍物训练：设置简单的障碍物，如绳子、锥子等，教狗狗绕过或跳过它们。

第29-42天：强化与巩固

  1. 重复练习：通过反复练习，巩固已学到的技能。

  2. 增加难度：逐渐增加训练的难度，如增加障碍物的距离或设置多个障碍物。

  3. 正面强化：使用奖励（如零食、玩具或称赞）来增强狗狗的学习动力。

第43-56天：社交技能训练

  1. 与其他狗狗互动：带拉布拉多出去与其他狗狗社交，学习如何与其他狗狗友好相处。

  2. 与人类互动：教狗狗如何与不同年龄段和性别的人友好互动。

  3. 公共场合训练：逐渐增加狗狗在公共场合的适应能力，如乘坐公共交通工具。

第57-70天：综合训练与评估

  1. 综合训练：结合以上提到的各种训练内容，进行综合训练。

  2. 评估与调整：评估狗狗的训练进度，并根据需要调整训练计划。

请注意，每只拉布拉多的学习能力和性格都不同，因此训练效果可能会有所差异。保持耐心和一致性是关键。***确保在训练过程中给予狗狗足够的关爱和休息时间，以保持其身心健康。